Новые статьи:

Опрос сайта:

Сколько у Вас детей?

Приветствуем вас на нашем семейном сайте!

Корзина для яблок

07-05-2017

Ваш партнер должен сесть на пол и приложить ступни подошвами друг к другу. Вы встаньте на колени за спиной своего партнера и упритесь бедрами в его спину, чтобы помочь ему держать позвоночник прямо, в то время как он прижимает ступни ног и слегка наклоняется вперед. Держите спину прямо, шеи вытянутыми течение нескольких вздохов-выдохов. Затем одновременно наклоните председателя и изогните спины. Опустите руки на внутреннюю часть бедра вашего партнера и, используя вес тела, медленно прижимайте его бедра ближе к полу в течение 4 глубоких вздохов. Если у него плохая растяжка, нажимайте на спину сильнее, чем на бедра.

Сядьте на пол лицом друг к другу, широко раздвиньте ноги (в форме буквы А), упритесь друг в друга ступнями. Положите друг другу руки на запястье или предплечье. На выдохе наклоняйтесь вперед с прямой спиной - в это время ваш партнер наклоняется назад. Продолжайте держать его запястья или предплечья. Вы должны почувствовать, как растягивается внутренняя сторона бедра. Сделайте 3-4 глубоких вздоха синхронно с наклонами. Поменяться ролями: теперь вы наклоняетесь назад, а ваш партнер - вперед.


Другие статьи по теме:
  Английские ученые пришли к выводу, что сексуальная активность продлевает жизнь
 Занятия йогой существенно повышают качество интимной жизни
 Интимная жизнь зависит от группы крови
 Корзина для яблок

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:

Новости семьи: